การนวดดีพทิชชู่ หรือการนวดกล้ามเนื้อชั้นลึก (Deep Tissue Massage)

การนวดดีพทิชชู่ หรือการนวดกล้ามเนื้อชั้นลึก (Deep Tissue Massage)

การนวดที่เป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายสำหรับลูกค้าที่มีอาการปวดเมื่อยคือ การนวดดีพทิชชู่ หรือการนวดกล้ามเนื้อชั้นลึก (Deep Tissue Massage) นั่นเอง

การนวดดีพทิชชู่ คือการนวดน้ำมันประเภทนึง ที่มีพื้นฐานหลักๆมาจากการนวดสวีดิช โดยเน้นการนวดให้ถึงกล้ามเนื้อชั้นลึก หรือเป็นการนวดแก้อาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เช่น พังผืดหนาผิดปกติ, Tigger Point, อาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ปวดหัว หรืออาการปวดกล้ามเนื้อทั้งระยะสั้น และเรื้อรัง หรืออาการปวดข้อต่างๆ โดยมากเน้นเป็นส่วนๆไป จึงเป็นที่มีของการนวดแก้อาการเฉพาะส่วน หรือ Remedial Massage ซึ่งจริงๆแล้วใช้เทคนิคอย่างเดียวกันกับ Deep Tissue Massage

นวดดีพทิชชู่ Deep Tissue Massageเป็นการนวดที่เน้นคลายน๊อต (Adhesions or Knots) หรือ กลุ่มอาการ จุดเจ็บ (Trigger Point) เพื่อลดอาการเจ็บปวด อาการเกร็งของกล้ามเนื้อ และทำให้เคลื่อนไหวได้ปกติ โดยเน้นนวดเข้าไปให้ลึกถึง พังผืด เอ็น ปลายเอ็น และกล้ามเนื้อชั้นบนจนถึงชั้นลึก การนวดดีพทิชชู่ เป็นการนวดที่อาจทำให้รู้สึกเจ็บ เพราะฉะนั้นเราควรต้องถามลูกค้าเสมอว่าลูกค้ารู้สึกอย่างไร ต้องหมั่นสังเกตุสีหน้า และกล้ามเนื้อของลูกค้าว่ามีปฏิกิริยา ตอบสนองกับน้ำหนักนวดที่ลงไปอย่างไร ถ้าลูกค้าเกร็งกล้ามเนื้อสู้ หรือขยับตัวหนี นั่นเพราะเขาเจ็บเกินไป

 

ประโยชน์ของการนวดดีพทิชชู่ Deep tissue massage 

  • Low back pain ลดปวดบั้นเอว
  • Limited mobility ช่วยแก้การเคลื่อนไหวติดขัด เช่นยกแขนไม่ขึ้น
  • Recovery from injuries (e.g. whiplash, falls) ช่วยให้ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บได้ไวขึ้น
  • Repetitive strain injury ลดอาการบาดเจ็บซ้ำซากจากการใช้งานกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นซ้ำๆ เช่น carpal tunnel syndrome
  • Postural problems ลดปัญหาการทรงตัว
  • Muscle tension ลดอาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อในส่วนของกล้ามเนื้อ hamstrings, glutes, IT band, legs, quadriceps, rhomboids, upper back
  • Osteoarthritis pain (ข้อเสื่อม) บรรเทาอาการออสติโออาไรธิต เป็นอาการที่กระดูกอ่อน (Cartilage) ในข้อต่อกระดูกเสื่อมสภาพจากปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ เช่น อายุ การใช้งาน เป็นต้น การเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อน ส่งผลให้กระดูกเสียดสีกันหรือเกิดแรงกดมากขึ้น จนทำให้เจ็บบริเวณข้อต่อและขยับข้อต่อลำบาก หากไม่รีบรักษา อาการอาจรุนแรงขึ้น หรือเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ Osteoarthritis มักเกิดบริเวณข้อนิ้วมือ เข่า สะโพก กระดูกสันหลัง และเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะผู้สูงวัยที่อายุมากกว่า 50 ปี
  • บรรเทาอาการ Osteoarthritis pain (ข้อเสื่อม) ออสติโออาไรธิต เป็นอาการที่กระดูกอ่อน (Cartilage) ในข้อต่อกระดูกเสื่อมสภาพ
  • บรรเทาอาการ Sciatica หรือไซอาติก้า เป็นอาการปวดจากการระคายเคืองของเส้นประสาทไซอาติก ส่งผลให้เส้นประสาทอักเสบและเกิดอาการปวดตามมา ส่วนใหญ่จะปวดบริเวณหลังส่วนล่างหรือเอว ก้น และขาเพียงซีกใดซีกหนึ่ง โดยอาการปวดลักษณะนี้มักเกี่ยวข้องกับโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท และโรคกระดูกสันหลังเสื่อม
  • บรรเทาอาการPiriformis syndrome กลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท เป็นความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เกิดจากกล้ามเนื้อ พิริฟอร์มิส บริเวณก้นใกล้กับสะโพกไปกดทับเส้นประสาทไซอาติกที่อยู่ใกล้กัน ส่งผลให้รู้สึกปวดร้าวไปยังขา หากมีอาการรุนแรงมากอาทำให้ปวดมากตลอดเวลา
  • บรรเทาอาการTennis elbow หรือโรคเอ็นอักเสบข้อศอกด้านนอก เป็นการอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณแขนท่อนล่างด้านนอก ก่อให้เกิดอาการปวดบวมบริเวณข้อศอก แขนท่อนล่าง หรือข้อมือ ส่วนใหญ่เป็นโรคที่พบในนักเทนนิส นักกีฬาอาชีพอื่น ๆ และผู้ที่ต้องเหยียดแขนหรือกระดกข้อมือซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน
  • บรรเทาอาการFibromyalgia (ไฟโบรมัยอัลเจีย)ป็นโรคเรื้อรังที่ส่งผลให้ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดตามกล้ามเนื้อร่วมกับมีอาการอ่อนเพลีย มีปัญหาด้านความจำและสมาธิ รวมทั้งอาจนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท โรคนี้ไม่อาจรักษาให้หายขาด แพทย์จึงจะประคับประคองอาการโดยให้ผู้ป่วยรับประทานยา ออกกำลังกาย และปรับพฤติกรรมเพื่อลดความเครียดเป็นหลัก
  • บรรเทาอาการ Fibromyalgia (ไฟโบรมัยอัลเจีย)ป็นโรคเรื้อรังที่ส่งผลให้ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดตามกล้ามเนื้อร่วมกับมีอาการอ่อนเพลีย
  • บรรเทาอาการ
    • Upper back or neck pain ปวดหลัง ปวดคอ

    โรคเหล่านี้มีอาการดีขึ้นเมื่อได้รับการนวดดีพทิชชู่ แต่บางโรคไม่สามรถรักษาให้หายขาดได้โดยการนวด

การนวดดีพทิชชู่ใช้เทคนิคเฉพาะ โดยเน้นการนวดที่ช้าและลึก โดยผู้ที่ทำการนวดดีพทิชชู่ต้องมีความเข้าใจในเรื่องของกล้ามเนื้อและอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อต่างๆเป็นอย่างดี การนวดต้องนวดอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ โดยเว้นระยะการนวด 7-10 วันเพื่อให้กล้ามเนื้อที่บาดเจ็บหรืออักเสบได้รับการฟื้นฟู

error: Content is protected !!